خبير في التعليم يقدم 10 نصايح للتغلب على التوتر أثناء الامتحانات
قدم الدكتور حسين عبد الفتاح أستاذ وخبير تكنولوجيا وتطوير التعليم بكلية التربية جامعة قناة السويس 10 نصائح لطلبة المدارس والجامعات المقبلين على أداء الإمتحانات للتغلب على توتر و رهبة الإمتحانات، ولحسن إدارة الوقت أثناء الإمتحان وإدارة قلق الاختبار.
وأكد عبد الفتاح في تصريحات ل"مصر العربية " أن النصائح العشر تساهم في تيسير تنظيم الإجابات وتقليل إحتمالية النسيان، وتيسير إستدعاء المعلومات.وجاءت النصائح كالتالي:
1-في أول ربع ساعه أي كان وقت الإختار لا تبدأ أبداً في إجابة الأسئلة . فقط اقرأ سؤال سؤال وحاول تسجيل الأفكار الرئيسة ومفاتيح إجابة كل عنصر بكل سؤال في نهاية كراستك.
قم بطي ورقة الإجابة بحيث يظهر فقط السؤال الأول أو السؤال الذي قررت إجابته أولاً وابدأ في إجابته دون التفكير مطلقاً أو النظر لأي سؤال آخر.
٣. بعد الإنتهاء من إجابة السؤال قم بطي ورقة الأسئلة والإجابة بحيث لا يظهر أبداً أمامك السؤال السابق أو إجابته أثناء إجابة السؤال التالي له حتى وإن لم تكتمل إجابته.
٤. بعد الإنتهاء من إجابة جميع أسئلة الإختبار على هذا النحو قم بالرجوع لإكمال الإجابات الناقصة بنفس الطريقة من ١-٣.
٥. إذا لم تجد مكان لإكمال إجابة سؤال معين قم بترقيم الصفحات وقم بالإشارة في السؤال المراد إكمال إجابته إلى الصفحة التي توجد بها بقية الإجابة.
٦. ابدأ إجابتك دائما بشكل توضيحي يلخصها، وإذا وجدت أن الوقت ينتهي وغير كاف لإكمال الاختبار لا تترك سؤال دون إجابة بأي حال من الأحوال وحاول إختصار الإجابة في أشكال توضيحية تختصر الوقت لتتمكن من الإجابة على كل الأسئلة
٧. حاول بقدر الإمكان عدم إلغاء أي إجابة بشطبها بالقلم فقط يمكنك كتابة حل آخر صفحة كذا مع ترقيم الصفحات كما أشرت في النقطة رقم .٥
٨. بعد الإنتهاء من إجابة الإمتحان قم بعمل إطار بقلمك الرصاص للعناوين الرئيسية وفواصل بين الأسئلة وبعضها بخط بسيط بالقلم الرصاص والمسطره وتأكد من كتابة بياناتك في المكان المخصص لذلك بكراسة الإجابة وإنصرف من اللجنة.
٩. فور خروجك من اللجنه حتى دخولك الإختبار التالي بعد يوم أو حتى عشرة أيام لا تراجع أبداً إجاباتك في الإختبار حتى لا يحدث أي تداخل مع الإختبار التالي ولتتجنب أي تأثير نفسي سلبي عليك.
١٠. لا تراجع أبداً المادة قبل الإختبار بساعة كامله حاول ان تقضي ساعه قبل الإختبار في أي شيء يهديء من أعصابك ولا تدخل في أي حوار يخص المادة.
