فاكهة الموز من الفواكه المحببة لدي الكثيرون بل و المفضلة لدي الأطفال أيضًا، و يمكننا الاستفادة من الموز من خلال أكله أو استخدامه في العديد من الخلطات للبشرة و الشعر.
نستعرض لكِ في هذا المقال اهم الفوائد السحرية للموز على الصحة والشعر.
-يخفض الكوليسترول .
-يقوي العظام.
-يقي من سرطان القولون.
-غني بالحديد.
-يعالج قرحة المعدة.
-مضاد للإكتئاب.
-يقاوم غثيان الحمل.
-تنظيم الدورة الدموية.
-يجدد الطاقة .
-جيد للأمعاء.
-عدم الإفراط في تناول الموز حيث يؤدي إلى :
- تمدد الأوعية الدموية و بالتالي زيادة مشكلة الصداع النصفي.
- تناول كمية كبيرة من الموز دون شرب الماء يتسبب في العديد من المشاكل للبطن و الأمعاء مثل الإمساك، أو الإسهال، أو النفخة .
- زيادة تناول الموز عن موزتين في اليوم يؤدي إلى زيادة الوزن.
- أكل الموز قبل النوم يؤدي إلى حدوث الأرق.
-كثرة البوتاسيوم تؤدي إلى مشاكل في القلب.
-تلف الإعصاب .
-تسوس الأسنان و ذلك اذا لم يتم تنظيفها جيداً بعد تناول الموز.
- طرق إستخدام الموز صحة الشعر ولمعانه :
- لعلاج الشعر الجاف:
نضع في وعاء 3 ملاعق كبيرة من العسل مع قطعةموز ناضجة و مهروسة و نخلطهم جيداً ثم نضع هذا الماسك على الشعر لمدة 20 دقيقة ثمنغسل الشعر بالماء البارد.
- لمعالجة مشكلة تساقط الشعر :
نهرس قطعة موز في وعاء ونضيف لها نصف كوب من اللبن الزبادي ثم نخلط جيدا ونضع هذا الماسك على الشعر لمدة 20 دقيقة ثم نغسل الشعر بالماء البارد.
-لعلاج الشعر التالف:
نهرس قطعة موز ناضجة ونضيف لها كمية مناسبة من حليب جوز الهند و نخلط جيداً و نضع هذا الخليط على الشعر لمدة 10 دقائق ثم نغسل الشعر جيداً.
-فوائد و طرق استخدام الموز للبشرة:
-للتخلص من إنتفاخات العين :
يحتوي الموز على البوتاسيوم و الذي يساعد على التخلص من إنتفاخات العين، وذلك عن طريق هرس ثمرة موز ونضعها حول العين لمدة 15دقيقة، ومن الممكن أيضاً استخدام قشر الموز لنفس السبب ونفس الطريقة وسنلاحظ إختفاء إنتفاخات العين .
-حماية البشرة من التجاعيد و آثار الشيخوخة المبكرة :
إن تناول الموز بإنتظام وكمية مناسبة يعمل على حماية البشرة و الحد من تأثير الجذور الحرة المتعلقة بالشيخوخة، وذلك أيضاً عن طريق وضع قشر الموز على البشرة لمدة 15 دقيقة ثم نغسل الوجه بالماء الفاتر .
- لعلاج العيوب وحب الشباب :
يحتوي الموز على مضاد للبكتريا والتي تساعد في علاج حب الشباب وعيوب البشرة، وذلك عن طريق هرس ثمرة موز ناضحة و نضيف إليها ملعقة من الحليب مع القليل من جوزة الطيب وملعقة صغيرة من مسحوق الشوفان ونخلط جيداً ثم نضع هذا الخليط على الوجه حتي يجف تماماً ثم نغسل الوجه بالماء الفاتر .