عادة ما يخاف أطفالنا من الظلام وبالأخص الأطفال من سن 3 إلى 6 من العمر، حتى المراهقات والمراهقين من الممكن أن يخافوا من الظلام، في حين أن بعض الأطفال قد تتفاقم مشكلة الخوف معهم، وكثيراً ما تدوم معهم طوال حياتهم إلى أن تتحول لمشكلة نفسية.
إليكِ سيدتي نصائح لمساعدة طفلكِ على التخلص من الخوف ليلاً:
النوم في غرفة الطفلتعتبر أفضل طريقة للتغلب على الخوف من الظلام هو عن طريق القيام بشئ ممتع، كالقيام بلعبة إخفاء الأغراض في الظلام وجعل طفلكِ يبحث عنها، على أن تكون أشياء متوجهة تصدر ضوء في الظلام حتى يتمكن طفلكِ من العثور عليها.
أسماك الزينة أو الهامستراجعلي لطفلكِ رفيق أثناء نومه، وعلى سبيل المثال أسماك الزينة، أو الهامستر لمساعدته على التغلب على شعوره بالوحده في الليل، ويمكنكِ أن تجعليه يشترك في نفس الغرفة مع أخواته أيضاً.
تخفيف الأضواء تدريجياًيحب الأطفال النوم في غرفة مضيئة دائماً، ولكن ذلك ليس جيداً، فبعد أن ينام طفلكِ اغلقي الأنوار لجعله يتكيف على النوم في الظلام.
منحه مصباح يدويالمصابيح اليدوية مفيدة جداً للأطفال حيث يمكن التحكم في الضوء في غرفهم، وأيضاً تعليق النجوم على السقف التي تصدر ضوء خفيف.
اختيار الكتاب المناسب قبل النومتجنبي قراءة الكتب المخيفة لهم والتي تتكلم عن الأشرار والوحوش قبل النوم.
استخدام المنطقفسري لطفلكِ أنه لا داعي للخوف أو القلق فأنتم بجانبه، بالإضافة إلى أن المكان آمن ولا أحد يتمكن من الدخول ولا داعي للخوف، وأنك أثناء نومه تقومين بتفقده بين الحين والأخر.