فترة المراهقة مرحلة صعبة وحساسة على الآباء والأبناء، فالطفل الذي كان صغيرا يريد أن يشعر باستقلاليته وبأهمية قراراته التي قد لا ترضي الآباء، مما يولد صراعا بين الطرفين، ولكي تتحسن العلاقة يجب أن يفهم الطفل طبيعة شخصيته ويتعرف على نفسه.
وينمو الأطفال ويتغيرون بسرعة من الناحية الجسدية والعاطفية، لذلك يجب أن يسعى الآباء لمساعدة أطفالهم على فهم أنفسهم بشكل أفضل، حتى يصبحوا أشخاصا بالغين ومستقلين.
ويجب أن يتوقف الآباء عن استنساخ الأطفال أو خلق شخصيات تشبه الآباء تماما، وأن يدركوا أن الأطفال حالة منفصلة وفريدة من نوعها، ولكن يجب مساعدتهم على تقبل أنفسهم بكل حب.
لماذا نحتاج إلى الوعي الذاتي؟
تنمية الإحساس بالذات وتكوين الشخصية المستقلة هي إحدى الأمور الأساسية في فترة المراهقة، فيرغب الأبناء في فهم أنفسهم والعالم من حولهم قبل فترة طويلة من بلوغهم سن المراهقة. وفهم الذات بصفة عامة يساعد الجميع في بناء علاقات ذات مغزى، وبدونه نشعر بالفقد والوحدة.
الفوائد المترتبة على فهم أنفسنا:
1. القدرة على تنظيم حالتنا العاطفية والمزاجية
2. تكوين العلاقات مع الآخرين
3. الشعور بأن قوتك نابعة من ذاتك
4. تحقيق الأهداف
5. التفكير المستقل
6. التصرف بشكل متسق مع معتقداتك وأفكارك
7. القدرة على الاستجابة بدلا من حالة رد الفعل
8. اتخاذ القرارات بشكل مدروس
9. تقبل الذات
ويمكن للمعلمين والمعالجين وأولياء الأمور مساعدة الأطفال في فهم أنفسهم، وليس الهدف من ذلك أن ينفصل الأطفال في النهاية عن الآباء، ولكن ينبغي للأطفال أن يفهموا ويعرفوا مشاعرهم، وأن يكونوا قادرين على تهدئة أنفسهم عندما يشعرون بالضيق، وأن يكون لديهم مهارات التأقلم للتغلب على الصراعات.
يحتاج الأطفال أيضا أن يفكروا بأنفسهم، وأن يطوروا أفكارهم، وأن يعترفوا بأن لديهم مشاعر ومعتقدات مختلفة عن مشاعر الآباء.
بحسب موقع psychcentral، إليك بعض الأسئلة التي تساعد الأطفال على معرفة أنفسهم بشكل أفضل، وهي للأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 10 سنوات فما فوق ذلك. ولكن يرجى التروي حكمك عند عرض هذه الأسئلة للأطفال فقد تثير ذكريات أو مشاعر قوية لبعض الأطفال.
ومن المهم أن تمنح الأطفال فرصة للتعامل مع إجاباتهم ومشاعرهم بالتعاون مع شخص بالغ داعم، ولكن يجب أيضا احترام خصوصية الطفل إلا إذا كنت قلقا بشأن السلامة.
أسئلة لمساعدة الأطفال على فهم أنفسهم:
1. ما هي نقاط قوتك؟
2. إذا كنت بإمكانك أن تعيش في أي مكان في العالم، أين سيكون؟ ولماذا؟
3. ما هي أهدافك لهذا العام الدراسي؟
4. من الذي تتحدث إليه عندما يكون لديك مشكلة؟ وكيف يساعدك؟
5.ما الشيء الذي يجعلك مستمتع دائما؟
6. ما الشيء الذي يقلقك؟
7. ماذا تريد أن يعرف والدك عنك؟ ماذا تريد أن يعرف أصدقائك أو زملاءك عنك؟
8. إذا كان لديك رغبة أو أمنية واحدة، ماذا ستكون؟
9. ما أسباب شعورك بالخجل وممن؟
10. أين تشعر بالأمان؟
11. إذا لم تكن خائفا من أي شيء، ماذا ستفعل؟
12. ماذا يعني الفشل بالنسبة لك؟ هل شعرت في أي وقت مضى بالفشل؟ وكيف تعاملت معه؟
13. متى تشعر بالغضب؟ وبماذا تفكر؟
14. كيف حالك؟
15. ما هو الشيء الذي يقوله الكبار (الآباء والأجداد والمعلمين) مازال عالقا في ذهنك؟ وهل تعتقد أنهم على حق؟
16. ماذا تفعل عندما لا يفكر الناس مثلك؟
17. ما هو الإنجاز الذي تفخر به؟
18. ما هي الأمور التي تستطيع السيطرة عليها؟ وما الأمور الخارجة عن سيطرتك؟ وكيف تشعر عندما تلاحظ أن بعض الأشياء خارجة عن سيطرتك؟
19. ماذا يعجبك في مدرستك؟ وما لا يعجبك؟
20. ماذا تفعل عندما تشعر بالقلق أو الضغوط؟
21. ما الشيء الذي يمكن أن تقوله لنفسك؟
22. ما هو أسعد موقف مازال محفورا في ذاكرتك؟
23. ماذا تفعل عندما تشعر بالضيق؟ هل تعتقد أنه من الجيد أن تبكي أو تصرخ؟
24. ماهو الكتاب/ الفيلم/ الفرقة/ الطعام/ اللون/ الحيوان المفضل لديك؟
25. أنت ممتن لمن؟
26. ماذا تحب في نفسك؟