يتهافت المصريون على تناول الفسيخ والرنجة في شم النسيم، كنوع من أنواع الاحتفالات، يتجمع الأهل والأقارب والأصدقاء في المنازل أو الحدائق أو النوادي لتناول تلك الأكلة المحببة لديهم.
عقب الانتهاء من تناول الفسيخ والرنجة تبقى رائحتهم عالقة بالملابس واليد والفم، بالإضافة إلى أن الجميع يشعر بالنوم وانتفاخ البطن بشكل كبيرًا نظرًا لما تحتويه الأكله من أملاح.
ونصح الدكتور هشام الوصيف أخصائي التغذية في حواره مع "مصر العربية" بضرورة تناول بعض المشروبات عقب الفسيخ والرنجة، لما تسببه للذين يتناولوها، ومن أهم المشروبات التي ذكرها:
- الشاي الأخضر لما يحتويه من فوائد.
- مشروب الليمون والبرتقال مفيد عقب تناول الرنجة والفسيخ.
- مشروب القرفة بالزنجبيل على الليمون والكمون، وهو مشروب مفيد في هذا اليوم.
- المشروبات الغازية ولكن مع عدم الإفراط.
وبدوره قال الوصيف إن تناول الماء هو الأكثر إفادة في هذا اليوم، لذا يجب الإكثار من شرب المياه، وذلك للتخلص من الأملاح الزائدة في الجسم، مع عدم الإفراط في شرب المشروبات الغازية لما تسببه من انتفاخات بالبطن وأمراض بالجهاز الهضمي.