يعتبر الحمل من أصعب التجارب التي تمر بها المرأة الحامل، ولكن الولادة تعد الأصعب فهي تسبب الكثير من المعاناة والقلق.
فخلال فترة انتظار قدوم المولود، تعاني المرأة الحامل من الخوف والقلق، ولكن يمكن تجنب هذه المعاناة والآلام من خلال الطعام.
وبحسب موقع pinterest، هناك 7 أطعمة تساعد في تخفيف قلق وآلام الولادة للمرأة للحامل:
1- العسل
يساعد العسل فى التخفيف من ألم الولادة، ويعطي الجسم القدر الكافي من الجلوكوز، كما يساعد أيضًا في تليين عضلات الرحم وتسهيل عملية الولادة.
2- اللبن
يحتوي اللبن على الكالسيوم اللازم للمرأة الحامل لتقوية عضلات جسمها خاصة بعد الولادة.
3- البيض
يحتوي البيض على الفيتامينات والبروتينات والحديد وهي عناصر ضرورية لجسم المرأة الحامل.
4- الينسون والبابونج
يعتبر اليانسون والبابونج من الأعشاب المهدئة التي تساعد على تهدئة أعصاب الأم الحامل وتقلل من التوتر والإجهاد والقلق عند الولادة.
5- البطاطا
تحتوي البطاطا على السكريات والفيتامينات التي تعطي الجسم الطاقة اللازمة للقيام بالمجهود الشاق في عملية الولادة.
6- التمر وجوز الهند
يحتوى التمر وجوز الهند على كميات كبيرة من المعادن والفيتامينات كالحديد والكالسيوم، مما يساعد الأم في مواجهة ما تفقده من جسمها أثناء الولادة وبعدها.
7- شراب التوت
يعمل شراب التوت على تخفيف الآلام وويحد من الإجهاد أثناء المخاض.