يتضمن صيام شهر رمضان بالإمساك عن الطعام والشراب من الفجر حتى الغروب، ما يساعد الأشخاص الذين يردون تخفيف أوزانهم، إضافة إلى فوائد الصيام الصحية في تحسين وظائف الدماغ.
فبحسب الأطباء يساعد الصيام يساعد في تخفيف الوزن، إذا التزم الصائم بالنظام الغذائي السليم وعدم الإفراط في تناول الطعام، بل لا بد من التوازن الغذائي واختيار الأطعمة المناسبة لذلك.
فما هي الخطوات الصحيحة للاستفادة من الصيام في نخفيف الوزن، بحسب الأطباء.. شاهد الفيديو التالي:
إضافة للفوائد الصحة للشهر الكريم، فيعتبر شهر رمضان فرصة سانحة، ومناسبة كريمة يتقرَّب فيها العبد إلى ربه بسائر القربات، وعلى رأسها الدعاء؛ لأن مواطن الدعاء، ومظانَّ الإجابة تكثر في هذا الشهر...
فقد قال الله تعالى في ختام آيات أحكام الصيام: {وَإِذَا سَأَلَكَ عِبَادِي عَنِّي فَإِنِّي قَرِيبٌ أُجِيبُ دَعْوَةَ الدَّاعِ إِذَا دَعَانِ فَلْيَسْتَجِيبُواْ لِي وَلْيُؤْمِنُواْ بِي لَعَلَّهُمْ يَرْشُدُون} [البقرة: 186] وهذا يلفت أنظارنا إلى فضل الدعاء في رمضان دون غيره من الشهور، والأوقات.
كما قال النبي صلى الله عليه وسلم: ((ثلاثة لا تُرد دعوتهم: الإمام العادل، والصائم حتى يفطر، ودعوة المظلوم)) رواه الإمام أحمد والترمذي وابن ماجه وصححه الألباني.
ونختار لكم دعاء اليوم الرابع عشر من رمضان، من جوامع أدعية النبي صلى الله عليه وسلم؛ حيث جمع صلى الله عليه وسلم في هذا الحديث بين خيري الدنيا والآخرة..
فروى مسلم في «صحيحه»، أن النبي صلى الله عليه وسلم قال: «اللهم اغفر لي وارحمني وعافني وارزقني فإن هؤلاء تجمع لك دنياك وآخرتك».
وفي هذا الفيديو شيء من معاني الحديث الشريف: