لزيادة التركيز .. امنحي طفلك هذه الأطعمة

نصحت الدكتورة غادة حشاد المحاضرة في العلاقات التربوية والأسرية الآباء بضرورة منح أطفالهم الأطعمة التي تساعدهم على التركيز مثل العسل والمكسرات، مشددة على ضرورة الابتعاد عن الأطعمة التي تحتوي على مواد حافظة وألوان اصطناعية.

وقالت حشاد: "من الحاجات المهمة التي تغفل عنها الأم هي تغذية الطفل تغذية سليمة، وخصوصا تغذية المخ لأن المخ مثله مثل باقي الجسد يحتاج إلى تغذية، والخطير في الموضوع أن معظم الأغذية التي يتناولها أطفالنا لا تفيد المخ، وبالعكس ممكن تضر النمو عند الأطفال".

وأضافت حشاد عبر فيسبوك: "المواد الحافظة، والألوان الصناعية، والمحليات الصناعية، والدهون المشبعة كلها مواد ضاره جدا جدا بالأطفال والكبار كمان، ومن المهم عند التسوق إحضار العديد من الخيارات الصحية للأطفال، بحيث أنها تكون في متناول الجميع وهي لن تكون مكلفة إذا ما قورنت بثمن السناكس والحلويات المضرة بالطفل".

وتابعت الاستشارية الأسرية: "ومن الأغذية المفيدة للمخ وللنمو بشكل عام والتي يجب أن تكون في كل منزل؛ العسل الأبيض والتمر، والمكسرات حتى لو بكميات قليلة، والزبيب، والخضروات مثل الجزر مهم جدا ومحبب للأطفال، والبروكلي، والكرفس، والفواكه، والبروتين الحيواني، والأسماك، ومنتجات الألبان، والعصائر الطبيعية".

واستطرت حشاد: "والموضوع إن شاء الله مش هيكون مكلف إذا عملنا نوع من الإبدال والتبديل وعودنا الولاد على الأكل الصحي، فبدل ما يكون السناكس في المدرسة شيبس، ممكن يكون كمية قليلة من المكسرات ياخدها معاه الطفل المدرسة"، مؤكدة أن "صحة ولادنا أمانة في أيدينا".