كيف تصومين رمضان وتحافظين على لبن طفلك؟
ترغب المرأة المرضعة في صيام رمضان ونيل ثوابه العظيم، ولكن تخشى من تأثير الصوم على حالة طفلها الرضيع، فقد تتأثر كيمة اللبن التي تقدمها له.
وقد تعاني الأم المرضعة من الإجهاد والعطش الشديد، أو هبوط في الضغط، أو الشعور بدوخة شديدة، وهنا ينصحها الأطباء بالإفطار.
فيقول الدكتور أحمد الخطيب أخصائي طب الأطفال وحديثي الولادة للأمهات المرضعات: "لو بترضعي طبيعي على صناعي، خلي معظم رضعاتك الطبيعي من المغرب للسحور، والصناعي كلها وقت الصيام، لو حبك يعني".
ونصح في تدوينة له عبر فيسبوك، بضرورة الإكثار من تناول السوائل بين الفطار والسحور، كما يجب التخلي عن عادة تناول كمية كبيرة من المياه قبل الفجر، لأنها تحفز الكلية للتخلص منها بسرعة.
وطالب الخطيب الأمهات المرضعات بالابتعاد عن الكافيين والقهوة لأنها مدرة للبول وتفقد الجسم السوائل، إضافة إلى المشروبات الغازية التي تسبب الانتفاخ وعسر الهضم.
وشدد طبيب الأطفال على ألا تقل كمية السوائل عن ٣ لترات بشكل موزع في الفترة المسموح فيها بتناول الطعام، وذلك مثل قمر الدين، والتمر هندي، والخروب، والعرقسوس، والشوربة، وهذه بدائل للمياة تمنح الترطيب طوال اليوم.
وأضاف الخطيب: "أوصيكم بالبطيخ ونختار الصحراوي عشان بتاع السوق مرشوش، وبه ٩٢٪ مياه، ومليان ڤيتامينات وخفيف جداً على المعدة، لازم يكون في سحورك، والعنب كمان بس خلي بالك بلاش قبل الفجر مباشرة عشان لو مسكر أوى هنعطش، والخيار برنس الخضروات مليان ألياف فبيشبع، وبه نسبة مياه عالية فبيحافظ على رطوبة الجسم ويقلل الجفاف".
ونصح الخطيب بالابتعاد عن الأطعمة التي بها نسبة كبيرة من الملح والسكريات، موضحا: "السكريات الOver هتموتك من العطش، وهتحسي بالجفاف وانتي بترضعي ابنك، والمكسرات المملحة، والمخللات، والزيتون، والبهارات، والتوابل بتزود الحرق catabolism، وده بيحسسك بالإجهاد وقلة الطاقة غير العطش طبعاً".
وتابع أخصائي طب الأطفال: "نقعد في الظل بلاش شمس، في المروحة أو التكييف بلاش حرّ، نريّح جسمنا بلاش شُغل وإرهاق، انتي بترضعي ووظيفتك الأساسية الإرضاع والحفاظ على لبنك للبيبي أغلى حاجة في حياتك، يا ريت نأجل شغل البيت والتعب ولإرهاق لبعد الفطار".
وطالب الخطيب الأمهات المرضعات بضرورة تناول "كوب لبن أو مشتقاته عالفطار -يا سلام لو بالتمر- وقطارة ڤيدروب يومياً ليكي، وشوربة عالفطار وبطيخ عالسحور، وابقي قابليني لو عطشتي أو لبنك قل".
متى تفطر الأم المرضعة في رمضان؟
وذكر الخطيب خمس علامات لو شعرت بهم الأم المرضعة في نهار رمضان بضرورة الإفطار، وهي: "لو لبنك قلّ والكمية انخفضت رغم شربك ٣ لتر مياه يومياً، لو مع دخول رمضان لقيتى البيبي بيعيط بشكل مستمرّ، بيصحى يرضع كتير مش بيشبع، لو وزن البيبي مش بيزيد رغم عدم وجود أمراض".
وأوضح طبيب الأطفال: "لو تعبتي من الرضاعة، حاسة بهبوط مستمر، دوخة وعدم اتزان، انخفاض في الضغط، عطش شديد مع جفاف غير محتمل ومشقة شديدة".
وتابع: "لو ابنك تعبان ووزنه مش بيزيد بسبب مرض مُحتمل - زي حساسية اللبن مثلاً - والدكتور بيحاول معاكي أنه يزود لبنك بأي طريقة، طبعاً القرار يرجع للدكتور، في الحالات دى يفضّل الأم تشرب سوايل كتير في السحور وتاخد مدرات لبن، وتصوم يومين ونوزن البيبي تاني ونشوف أعراض قلة اللبن".
واستطرد الخطيب: "لو حصل حاجة من كل ده لازم ترجعي للدكتور بتاع ابنك الأول، يستبعد أن الطفل يكون تعبان بسبب تاني غير صيامك، وهوا اللي يحدد تفطرى ولا لأ، مع العلم أن الأم طالما مش عندها أمراض، الأبحاث كلها بتأكد أن الصيام مش بيقلل اللبن إطلاقاً".
