فيديو.. خبيرة تغذية تكشف سبب زيادة الوزن في الشتاء

كشفت الدكتورة مها رادميس، خبيرة التغذية، عن سبب زيادة الوزن في الشتاء، قائلة، بسبب رغبة الأشخاص في أن يكون لديهم طاقة والمحافظة على معدل السكرفي الدم.

وأضافت رادميس خلال مداخلة هاتفية ببرنامج "صباح اون" المذاع على قناة "اون لايف" اليوم الاثنين، أن سبب زيادة الوزن بشكل عام هو "الناس اللي بيقللوا اكلهم هما اللي بيتخنوا عشان بيقللوا معدل حرق الدهون".

ونصحت رادميس، بتناول الأطعمة التي تحتوي على ألياف مثل الفول والعدس و غيرها، مؤكدة أنها تحافظ على رشاقة الجسم وتستمر فترة طويلة حتي يتم هضمها مما يعطي احساس بالشبع، كما أنها تمد الجسم بالطاقة التي يحتاجها.

شاهد الفيديو