«شنطة الحر».. تعرف على نصيحة الدكتور هاني الناظر للسير في هذا الطقس

قدّم الدكتور هاني الناظر، رئيس المركز القومي للبحوث سابقًا، نصائح للمواطنين للسير في الطقس شديد الحرارة.

وكتب «الناظر» عبر حسابه الشخصي على موقع «فيس بوك»: «الحر يشتد والصيف الساخن على الأبواب وهذا يدعوني لأن أُذكر حضراتكم بفكرة "شنطة الحر" فكثيرون ظروف عملهم تضطرهم للخروج والمشي والتواجد في الشارع في أيام الحر والشمس الشديدة ويتعرضون أيضا للعرق الغزير وهؤلاء عرضة لحروق الشمس وفقد السوائل والأملاح من الجسم وأحيانا قد يتعرضون لضربات الحر والشمس الخطيرة».

وتابع «الناظر»: «لهذا أنصح بإعداد شنطة صغيرة الحجم يمكن أن نسميها "شنطة الحر" يأخذها الإنسان معه عند خروجه صباح كل يوم ولا تأخذ مساحة كبيرة وتحتوي على شمسية صغيرة وزجاجة مياه بحجم لتر إلا ربع مملوءه مياه من الحنفية وعدد اثنين خيارة وقطعتي مخلل وكريم واقي من الشمس صناعة مصرية رخيص الثمن مثل bobai أو Glix وقرصين أسبرين أو باراسيتامول وكريم ميبو لعلاج الحروق ولو كان معانا برنيطة بيضاء فيكون شيء ممتاز طبعا».

وأكمل «الناظر»: «والمطلوب أثناء النهار شرب لتر ونصف مياه، أي ملئ الزجاجة مرتين وتناول الخيارتين لتقليل العطش وحماية الرأس باستخدام الشمسية عند التعرض والمشي في الشمس أو ارتداء البرنيطة ودهان الجلد بكريم الشمس ويعاد الدهان بعد ساعتين وفي حالة التعرض لفقدان عرق بغزارة يجب تناول المخلل لتعويض الفقد في الأملاح.. وإذا لا قدر الله وحدث حروق في الجلد يتم دهانه بكريم ميبو وفي حالة الشعور بالصداع يجب فورا تناول قرصي الأسبرين أو الباراسيتامول والجلوس فورا في مكان ظل وكل عام وحضراتكم بصحة وخير».