تفتيح البشرة وعلاج السيلوليت والهالات السوداء .. بعض فوائد الخضروات
تحتوي الخضروات على العديد من الفوائد للبشرة و الشعر و الجسم عامة، و لكن لا يقتصر الإستفادة من الخضروات عن طريق أكلها فقط، ولكن من الممكن استخدامها بأشكال أخرى من خلال العناية بالبشرة ومحافحة الشيخوخة.
إليك أهم الفوائد الصحية للحصول على بشرة صحية:
-فوائد الكوسة للبشرة:
- مكافحة الشيخوخة :
تعتبر الكوسة من مضادات الأكسدة و أيضاً مصدر جيد لفيتامين ج، و فيتامين أ، حيث يحارب فيتامين ج الجذور الحرة، ويساعد فيتامين أ على الحفاظ على صحة الجلد.
-مرطب للبشرة :
حيث تحتوي الكوسة على نسبة ماء عالية لذا تساعد على ترطيب البشرة .
-فوائد الجزر :
هو من الخضروات الغنية بفيتامين ( أ ) لذا يعتبر من وسائل التجميل الأساسية .
-يعمل على تحسين لون البشرة و صفائها بوجه عام.
-يعمل كمضاد لشوائب البشرة , لذا ينصح بتناول عصير الجزر بإستمرار.
-فوائد البطاطس:
-تستخدم ككمادات للعين و تزيل التورم الذي يظهر تحت العينين, و ذلك عن طريق تقطيعها لشرائح ووضعها على المكان تحت العينين.
-تعتبر البطاطس من أفضل المرطبات و المنظفات للبشرة الحساسة .
-تستخدم في علاج حروق الشمس و حساسية الجلد.
-الفوائد الصحية للطماطم:
- نعومة الجلد و البشرة:
تحتوي الطماطم على مادة "البيتاكاروتين"التي تساعد على منح الجلد البشرة و الجلد النعومة و تجعلها مقاومة لأشعة الشمس الضارة, و تحتوي أيضاً على مادة "الليكوبين" التي تجعل البشرة تتأثر بأشعة الشمس فوق البنفسجية بمقدار أقل و بالتالي تقليل نسبة حدوث التجاعيد والخطوط التي تظهر في البشرة.
-حماية الجلد من أشعة الشمس:
- تساهم مادة الليكوبين في حماية الجلد من الحروق التي تسببها الشمس.
- تم إجراء دراسة في جامعة نيوكاسل الإنجليزية وتمعرض تقريراً لهذه الدراسة على موقع البي بي سي البريطاني حيث تم إعطاء بعض السيدات ما يقرب من خمسة و خمسين غراماً من عصير الطماطم كل يوم بمحتواه من الليكوبين الذي يصل إلى ستة عشر ملي غرام لإثني عشر أسبوعا، ويتم تعريضهم للشمس، وقد أثبتت الدراسة أن السيدات قد زادت نسبة حمايتهن من الحروق و أشعة الشمس بنسبة تصل إلى 30% كما تم حماية بشرتهم من ظهور التجاعيد.
-فوائد و إستخدامات الخيار للبشرة:
تفتيح النمش
-قومي ببشر الخيار و ضعيه كماسك على الوجه و الرقبة.
الهالات السوداء
يحتوى الخيار على مواد مضادة للأكسدة، والتي تساعد على التخلص من الهالات السوداء، فقط ضعي شريحتين على العينين لمدة 5 دقائق وكرري هذه التجربة للحصول على النتيجة المرغوبة.
التخلص من السيلوليت
يساعد على زيادة الكولاجين في الجسم، مما يساعد على التخلص من التجاعيد، و شد الجلد.
حروق الشمس
قومي بتبريد ثمرة من الخيار ومرريها على بشرتك مع وضع شرائح منها على الأماكن المصابة بالحروق.
اقرأ أيضا:
