فيديو| السعودية الأقل عربيا.. تعرف على ترتيب الدول في ساعات النوم

كشفت دراسة أجرتها مؤسسة راند للأبحاث والتطوير الأمريكية، عدد ساعات النوم لدى السكان والشعوب في العالم العربي، موضحة أن متوسط عدد ساعات النوم لسكان العالم يبلغ سبع ساعات و12 دقيقة.

وبيّنت الدراسة التي اعتمدت على تطبيق "Sleep Cycle" الذي يتتبع عادات النوم لدى المستخدمين حول العالم، أن الشعب المغاربي يُعد من بين أكثر الشعوب نومًا في العالم العربي، بمعدل سبع ساعات و15 دقيقة في اليوم الواحد، فيما جاء السعوديون أقل الشعوب العربية نومًا.

ويعد سكان المغرب الأكثر نومًا عربيًا، بمعدل يومي يبلغ سبع ساعات و15 دقيقة، ثم الإمارات بمعدل سبع ساعات، ومصر بنحو ست ساعات و30 دقيقة.

وكشفت الدراسة أن سكان السعودية الأقل نومًا عربيَا بمعدل ست ساعات و15 دقيقة، موضحة أن العديد من الدول الإسلامية ربما يكون سبب قلة النوم المتواصل فيها لأكثر من 7 ساعات بسبب استيقاظ السكان فجرًا من أجل الصلاة.

ويعتبر النوم في ساعات الليل ضروريًا لصحة الإنسان وعافيته وقدرته الإنتاجية، إلا أن مئات ملايين  الأشخاص من حول العالم لا ينامون بشكل كاف.

وبحسب المؤسسة الوطنية الأميركية للنوم، يحتاج الراشدون إلى النوم من سبع إلى تسع ساعات في الليلة الواحدة، غير أن قلة النوم أصبحت تشكل أزمة صحية عالمية، ولها تأثير سلبي لا على الصحة فحسب، بل تؤدي كذلك إلى انخفاض الإنتاجية.

وتؤدي قلة النوم إلى عدد من المشكلات الصحية بما فيها السكتة الدماغية وارتفاع ضغط الدم والاكتئاب، حتى أن الحرمان من النوم قد يستخدم كوسيلة للتعذيب.