3 نصائح للحفاظ على الوزن طوال شهر رمضان

وجهت مبادرة 100 مليون صحة عدداً من النصائح للمواطنين، لإتباع سبل الغذاء الجيدة فى رمضان، منعًا لزيادة الوزن طوال أيام شهر رمضان.

وجاءت النصائح على النحو التالي:

1- عدم الإكثار من أكل النشويات والدهون اثنا الفطار.

2- الانتظار ساعتين بعد الإفطار وتناول الحلويات يسمح للجهاز الهضمى بالقيام بعملية الهضم بشكل جيد وبالتالى لا يزيد الوزن.

3- الإفطار لابد أن يتضمن التمر المجفف والماء من أجل استعاضة الطاقة والحيوية للجسم.

وكانت المبادرة أطلقت حملة للتوعية بالتغذية الجيدة طوال شهر رمضان بعنوان "رمضانك بصحة" target="_blank">عيش رمضانك بصحة" وتستمر الحملة طوال شهر رمضان الكريم .